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Conseils
Avec l’âge, notre organisme évolue, de même que nos besoins nutritionnels. Il est donc nécessaire d'adapter son alimentation pour rester en forme et préserver son autonomie. Voici les conseils d'Aline Victor, diététicienne nutritionniste chez Nutrisens.
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Comme chaque année, l'automne entraîne son lot de petits maux : fatigue, rhume, mal de gorge... en particulier chez les personnes fragiles, comme les seniors. Pour accompagner au mieux cette transition et rester en forme, l’idéal est d’adapter son alimentation.
Avec l’avancée en âge, il arrive que l’appétit s’amenuise, que les goûts changent et que l’envie de cuisiner ne soit plus au rendez-vous. Face à cette situation, les personnes âgées peuvent opter pour le portage de repas à domicile.
L’hiver approche à grands pas, et avec lui, son lot de déconvenues : l’humeur morose, le froid, les rhumes, le nez bouché, la gorge irritée, les carences en vitamines… Voici quelques conseils pour booster votre organisme et votre système immunitaire à l’approche de l'hiver.
Le saviez-vous ? Nous perdons environ 1,5 à 2,5 litres d’eau par jour en période de fortes chaleurs. Une déshydratation qui peut s’aggraver chez les personnes âgées ou souffrant de dysphagie. Adapter son alimentation est une solution simple et naturelle pour compenser cette perte en eau. Explications.
Découvrez des solutions pour lutter contre la perte d'appétit chez les personnes âgées, un mal de plus de en plus fréquent à partir de 75 ans.
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