Avec l’arrivée de l’été et de ses journées ensoleillées, il est essentiel de prendre soin de sa peau. La peau mature nécessite une attention toute particulière, car elle est plus fragile et sujette aux effets néfastes du soleil. Du vieillissement prématuré jusqu’au cancer de la peau, les dangers liés au soleil sont nombreux. C’est là que la crème solaire entre en jeu, elle qui a un rôle crucial dans la protection contre les rayons ultraviolets.
Bien comprendre les indices des crèmes solaires
Pour choisir une crème solaire adaptée aux peaux matures, il est essentiel de comprendre les indices de protection solaire (SPF) des crèmes solaires pour peau mature (visage et corps). Le SPF indique le niveau de protection contre les rayons ultraviolets B (UVB), responsables des coups de soleil. Cependant, il ne mesure pas la protection contre les rayons ultraviolets A (UVA), qui sont eux aussi nocifs pour la peau.
Pour une protection classique, il est recommandé d’utiliser une crème solaire avec un SPF d’au moins 30. Cela signifie qu’elle bloque environ 97 % des rayons UVB. Pour une protection plus élevée, il convient d’appliquer une crème solaire SPF 50, qui bloque environ 98 % des rayons UVB. Vous pouvez, bien entendu, opter pour le SPF30 quand le soleil n’est pas à son zénith, au printemps ou en automne par exemple, et privilégier le SPF50 lors des moments d’exposition directe et prolongée.
Au-delà du SPF, il est également conseillé de choisir une crème solaire à large spectre. Cela signifie qu’elle offre une protection contre les rayons UVA et UVB. Ces crèmes contiennent le plus souvent des ingrédients tels que l’oxyde de zinc, le dioxyde de titane ou l’avobenzone, qui aident à protéger la peau contre les rayons UVA.
Choisir une crème solaire pour peau mature : les critères
Le vieillissement cutané rend la peau plus fine, sèche et vulnérable. Par conséquent, choisissez si possible une crème solaire adaptée aux besoins spécifiques de votre peau. Voici quelques points à considérer :
- Hydratation : Optez pour une crème solaire visage pour peau mature contenant de l’acide hyaluronique, du beurre de karité ou de l’huile d’amande, qui offre à votre peau une hydratation supplémentaire.
- Texture légère : Privilégiez une crème solaire légère et non grasse, qui pénètre facilement dans la peau. Cela évitera l’aspect collant et permettra une application plus facile, surtout sur une peau mature. Pensez également aux crèmes hypoallergéniques si vous avez la peau sensible.
- Antioxydants : Les antioxydants, comme la vitamine C et la vitamine E, peuvent aider à protéger la peau contre les dommages causés par les radicaux libres.Choisissez donc une crème solaire contenant ces ingrédients.
- Soin anti-âge : La formule de certaines crèmes offre, en plus d’une protection solaire pour peau mature, des bienfaits anti-âge. Elles peuvent contenir des ingrédients tels que le rétinol, les peptides ou l’acide glycolique, qui aident à réduire l’apparence des rides, taches ou ridules.
Rien ne remplace la non-exposition au soleil
Bien que l’utilisation d’une crème solaire pour peau mature soit cruciale, rien ne remplace la non-exposition au soleil. Les rayons du soleil sont les plus intenses entre 10h et 16h, il est donc préférable de rester à l’ombre pendant cette période. Par ailleurs, il est conseillé de porter des vêtements protecteurs, tels que des chapeaux à larges bords et des chemises à manches longues. Le reste du temps, gardez à l’esprit que même par temps nuageux, les rayons du soleil peuvent abîmer votre peau.
En outre, n’oubliez pas de protéger vos yeux du soleil. En effet, on le sait trop peu mais eux aussi sont vulnérables aux rayons UVA et UVB ! Le « coup de soleil de l’œil » peut endommager la cornée ou la conjonctive, qui protègent le globe oculaire.
Pour finir, rappelez-vous que la crème solaire ne vous empêchera pas de bronzer. D’ailleurs, dans l’émission Vrai ou Fake sur France Info, la dermatologue Marie Jourdan rappelle qu’« il n’y a pas de bronzage ou de stimulation de la cellule pigmentaire sans dommage au niveau de l’épiderme ». En d’autres termes, la crème solaire laissera toujours passer un peu de rayonnements et ce sont ces rayonnements qui « abimeront » votre peau en la faisant bronzer. Bref, pour le bronzage comme pour le reste, la modération est de mise !
