L’hiver apporte son lot de défis pour les peaux dites « matures ». Avec le froid mordant, le vent sec et les contrastes de température, il est essentiel d’adapter sa routine de soin pour préserver la santé de sa peau. Dans cet article, découvrez 6 bonnes habitudes à adopter pour prendre soin de votre peau mature pendant les mois les plus froids de l’année.
Renforcer l’hydratation de la peau
L’hydratation est la clé pour maintenir une peau mature saine, surtout en hiver. Optez pour des crèmes riches en ingrédients hydratants comme l’huile de coco, l’acide hyaluronique, le beurre de karité ou encore l’huile d’argan. Ces crèmes vont venir réhydrater votre peau et renforcer son film hydrolipidique, chargé de la protéger contre les agressions extérieures. Appliquez votre crème hydratante matin et soir après avoir nettoyé votre peau pour prévenir la sécheresse.
En hiver, n’hésitez pas à opter pour des produits plus riches et plus gras qu’en été. Vous pouvez, par exemple, remplacer votre démaquillant habituel par un baume ou une huile démaquillante. De même, n’hésitez pas à utiliser une crème de douche plutôt qu’un gel douche classique. Enfin, pensez à appliquer chaque jour des soins pour le corps.
Bien exfolier sa peau
En hiver, il est nécessaire de continuer à exfolier sa peau. En effet, votre teint peut être un peu plus terne que d’habitude ; l’exfoliation va donc vous aider à vous débarrasser des peaux mortes et permettre aux cellules de se régénérer plus vite. Cela permettra également de booster la circulation sanguine. Après votre gommage, enchaînez comme d’habitude avec un soin hydratant pour redonner toute sa souplesse à l’épiderme.
Se protéger avec de la crème solaire
Bien que les journées d’hiver puissent sembler sombres à l’œil nu, les rayons UV nocifs sont toujours présents. Utilisez un écran solaire avec un SPF de 30 ou plus, même par temps nuageux. Le SPF indique seulement le niveau de protection contre les rayons ultraviolets B (UVB) responsables des coups de soleil. Aussi, la crème doit être à large spectre pour vous protéger également des rayons UVA, tout aussi cancérigènes.
Choisir les vêtements appropriés
Ensuite, il est crucial de protéger votre peau contre le froid extérieur en portant des vêtements appropriés. Un foulard doux et chaud sera votre meilleur allié pour protéger votre visage et votre cou des vents froids et desséchants, qui pouvent causer des dommages à votre peau. En plus de cela, pensez à protéger vos pieds, vos lèvres et vos mains, souvent négligés mais tout aussi susceptibles de souffrir de sécheresse en hiver. L’application régulière d’une crème hydratante riche aidera à maintenir la douceur et l’hydratation de ces zones souvent exposées aux éléments.
Prendre soin de l’air intérieur
Avec le chauffage fonctionnant à plein régime pendant les mois d’hiver, l’air à l’intérieur peut devenir sec et aride, ce qui peut aggraver la sécheresse de la peau. L’utilisation d’un humidificateur dans votre maison peut aider à maintenir un niveau d’humidité optimal, ce qui est essentiel pour prévenir la déshydratation de la peau et maintenir son élasticité et sa douceur.
Poursuivre votre routine de soin habituelle pour peau mature
Chaque soir, sans exception, pensez à vous démaquiller pour bien éliminer les impuretés. Utilisez ensuite un nettoyant visage (pas un simple gel douche !), avant d’appliquer vos crèmes. Évitez les nettoyants agressifs, à base de sulfates par exemple, qui peuvent assécher la peau. Concernant votre choix de crème, vous l’avez compris, les peaux matures ont besoin d’encore plus d’hydratation, été comme hiver. Côté soins anti-âge, pensez à appliquer le soir un sérum antioxydant ou une crème contenant des rétinoïdes pour stimuler la production de collagène et atténuer les rides.
Pour un effet antiride et défatigant, il est recommandé de pratiquer l’automassage du visage. Inspiré de la médecine traditionnelle chinoise, ce rituel se pratique trois fois par semaine, toujours avec un produit hydratant (huile végétale ou crème habituelle). L’idée est de faire des mouvements circulaires sur votre visage du bout des doigts ou à l’aide d’un gua sha ou d’un roll-on en pierre de jade. N’hésitez pas à regarder des vidéos explicatives sur Internet.
Pour finir, il convient de rappeler qu’une bonne hygiène de vie est indispensable pour garder une belle peau. Ainsi, pensez à consommer des aliments riches en antioxydants (fruits secs, baies, oléagineux, légumes verts…) et en acides gras essentiels (poisson gras, huile de colza ou noix). Sans oublier l’importance d’une bonne nuit de sommeil, si possible sur le dos, pour permettre à votre peau de se régénérer et de créer du collagène et de l’élastine.
